ALIMENTACIÓN SANA

 

¿COMO INFLUYE LA ALIMENTACIÓN EN LA SALUD? 

Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como  las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

BENEFICIOS DE TENER UNA BUENA ALIMENTACIÓN  

- Ayuda a aumentar el tiempo de vida  

- Estimula la inmunidad (menos enfermedades) 

- Fortalece los huesos 

- Cubrir las necesidades energéticas 

- Piel sana y con buen aspecto 

- Mantener la salud mental 

ALIMENTOS  QUE DEBEMOS EVITAR CONSUMIR CON TANTA FRECUENCIA  

- Embutidos                       

- Harinas 

- Bebidas Industriales como gaseosas 

- Productos que incluyan gran cantidad de azúcar