REGULAR USO DE APARATOS TECNOLÓGICOS
El regular uso de aparatos tecnológicos también es importante en nuestra vida, pero es necesario equilibrarlo y establecer hábitos saludables en su uso.
RECOMENDACIONES
- Establecer tiempos de desconexión: Es importante dedicar momentos del día en los que no utilicemos los dispositivos tecnológicos, como antes de dormir o durante las comidas, para fomentar la interacción social y descansar nuestra mente.
- Establecer horarios específicos: Definir períodos de tiempo específicos para utilizar los dispositivos tecnológicos puede ayudarnos a evitar el uso excesivo y a equilibrar nuestro tiempo entre las actividades digitales y las offline.
- Moderar el uso en actividades sociales: Es importante no permitir que el uso de los aparatos tecnológicos interfiera con nuestras relaciones personales. En eventos sociales o reuniones con amigos y familiares, es recomendable dar prioridad a la interacción cara a cara.
- Establecer horarios específicos: Definir períodos de tiempo específicos para utilizar los dispositivos tecnológicos puede ayudarnos a evitar el uso excesivo y a equilibrar nuestro tiempo entre las actividades digitales y las offline.
- Moderar el uso en actividades sociales: Es importante no permitir que el uso de los aparatos tecnológicos interfiera con nuestras relaciones personales. En eventos sociales o reuniones con amigos y familiares, es recomendable dar prioridad a la interacción cara a cara.
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